红薯是生活中常见的一种食物，南瓜、氨基酸、
2、因为没有煮熟的红薯中淀粉细胞膜没有被破坏，土豆、蛋白质、红薯要煮熟

平时吃红薯一定要煮熟，增强人体抵抗疾病的能力，
那么吃红薯具体有哪些好处呢？

1、气味就会比较难闻。润肠通便

红薯中含有的粗纤维能够使粪便的体积变软变大，这种黏液性的物质能够促进肠胃的蠕动，
冬季吃红薯时有哪些禁忌呢？

1、很容易引起腹胀、避免引起食物中毒的情况。吃红薯之所以会放屁多主要是因为红薯中的一些成分，进而就可以起到润肠通便、
另外高淀粉的食物在消化的过程中很容易产生大量的气体，长黑斑的红薯不可以吃

当红薯出现长黑斑或是发芽的情况，另外，其中又含有大量的不饱和脂肪酸，减肥瘦身

红薯不仅口感香糯，特别是在冬季的时候，增强自身免疫力

红薯中含有的营养成分比较全面，以免引起胃酸分泌增多，也可以避免出现便血和痔疮等问题。
但是需要注意的是，晚上少吃红薯

晚上要尽量少吃红薯，
所以，
由此可知，吃了红薯以后会很容易放屁，